なぜダイエット サプリ 脂肪燃焼は生き残ることが出来たか

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ダイエット サプリ 脂肪燃焼は滅びんよ、何度でも甦るさ!


 野菜炒めといえば、シャッキリしゃきしゃきがおいしいと……、火を通しすぎないほうがおいしいものと、長年思っておりました。
 その思いこみをくつがえされたのが、私も参加させていただいているで香山中宣先生が紹介していらっしゃっる“野菜のじっくり炒め”。
 フライパンに素材を入れて火にかけたらなるべくいじらず……。じっくり焼きつけるやり方で、こうすると野菜が柔らかく仕上がる上に、うまみもしっかり残って本当においしいのです。
 香山先生のレシピは野菜色々、豚こま入りの定番の組み合わせですが、今日紹介するようにキャベツとしいたけだけなど、シンプルな組み合わせでも十分なおいしさですよ。
 作り方はいたって簡単、野菜炒めのレシピをどうぞ。

☆材料:1人分☆
キャベツ 4枚(200g・ざく切り)
しいたけ 3枚(薄切り)
長ねぎ 10㎝(小口切り)
油 適量
酒 大さじ1
しょうゆ、みりん 各小さじ1


フライパンにキャベツを広げ、しいたけと長ねぎをのせます。

2 油をまわしかけてザッと混ぜ、酒をふって弱火にかけます。かき混ぜたりせず、5~6分そのままでじっくりじっくり焼きつけます。



キャベツが柔らかくなったら強火にし、しょうゆとみりんで味をつけ、水分を飛ばして火を止めます。


 出来ました。和風な味の野菜炒めなので七味を振ってもいいですね。
 しっとりやわらか、キャベツの甘みやうまみがギュッ! いつものシャッキリ炒めとは別もののおいしさなのです。ごはんにとっても合いますよ。ぜひぜひお試しくださいね。

最新刊はとうふと野菜のレシピです!

 最新刊の主役はとうふ。そのとうふと野菜を組み合わせたレシピをたくさん紹介しています。
 とうふに刻んだ野菜や味付けした野菜をのっけただけのお手軽やっこアレンジから始まって、人気メニューのおとうふバーグやとうふステーキ、チャンプルーやとうふサラダ。さらにとうふを肉がわりにつかったとうふ餃子やとうふのミートソース風、とうふオムレツのオムライスまで。誰もが大好きなおとうふを食べ尽くすレシピ集です。
 買ってきてすぐに食べられるのが魅力のおとうふだから、もちろんレシピはいずれもカンタン。しかもごはんものや麺類にいたるまで300kcal以内と、低カロリーを実現できたのもヘルシー素材のとうふならでは。
 いつものように植物性100%のレシピですが、とうふと野菜の組み合わせなら、タンパク質とビタミン、ミネラルが一緒にとれるのがスバラシイ。栄養的にもパーフェクト! ぜひぜひチェックなさってくださいね。

私初、ダイエットメソッド本、大好評です!

 私史上初の本格ダイエット本、おかげさまで大好評。痩せたという報告をたくさん受けていますが、ふだんから野菜中心の食事という友達まですぐに1.6㎏痩せたというからビックリ。やっぱり食べ順って大事なんですね。
 この方法で紹介するダイエットの方法はとってもカンタン、野菜を食べる順番をかえるだけ。この本では1、2、3の3ステップで野菜を食べることを提案しています。
 ステップ1は生野菜。サラダや冷やしトマト、もろきゅうなどをまずどうぞ。生野菜には食物酵素がふんだんに含まれ、しっかり補うと代謝がアップ。痩せやすい状態をつくります。
 ステップ2は温野菜。おひたし、野菜炒め、煮ものなどを食べます。これは食物繊維補充のためです。食物繊維は糖質や脂質の吸収を抑えてくれるから、その後いつもと同じように食べても痩せやすい状態に。
 そしてステップ3は汁ものやスープ。水分が食物繊維と結びつくとお腹の中でふくれ、満腹感が生まれます。さらに、温かい汁ものなら内臓がダイレクトに温まるから、消化促力がアップ、ますます痩せやすい状態になるというわけです。
 この3ステップのあとは何を食べてもOK、その後糖質たっぷりの炭水化物をとっても、油っこいメインディッシュをとってもいつもより太るリスクは下がっています。
 ガマンゼロ、ストレスゼロ、世界一カンタンで効果抜群のおいしいダイエット法というわけです。
 3品も野菜料理を準備しなくちゃならないの、と思うかもしれませんが……。コンビニやファミレス、居酒屋など、ふだん行っているお店でもできる方法も紹介しているので、外食派でもOKです!
 もちろん自炊派には、パパッと3品準備できるレシピもたっぷりと紹介しています。ぜひ書店でチェックなさってくださいね。

2つの野菜だけでつくるカンタンサラダ本、好評発売中です。

 、おかげさまで好調です。
 サラダは食事の基本です。生野菜のシャッキリサラダも好きですし、甘みたっぷりの温野菜のサラダもいいですね。
 毎日たくさん食べたいものだから、作り方はカンタンなのが一番。いろんな野菜を盛り合わせ、手をかけたご馳走サラダもいいですが、それだと作るのが億劫になりそうです。
 野菜はたまに食べればいいというものじゃなく、毎日しっかり食べたいものだから、今度の本ではカジュアルに楽しめるレシピばかりを紹介しました。
 この本のサラダはどれも使う野菜はふたつだけ! だから下ごしらえもラックラク。
 旬の野菜の旬サラダ、5分や10分もあればパパッとできるスピードサラダ、どんっと作って3~4日楽しめる常備菜感覚のなじませサラダ。さらにサラダを麺にのっけて主役にしちゃおうというサラダのっけ麺や、おつかみサラダの提案も。
 野菜が好きな方にも、「とらなきゃな~」と思っている方にも。ぜひぜひおすすめの一冊です!

毎日のんでスリムになれる、しょうがのスープの本が出ました!

 大好評発売中です。
 しょうがは女性の味方です。
 血行促進作用があるから、朝とると体温があがって元気に一日のスタートを切れるし、昼とると疲れた心身にカツが入り、夜とると体がぽかぽかになって安眠を誘います。
 しかも、体温があがったぶん代謝がグンとあがるから……。そう! しょうがの料理は痩せるのです!
 そのしょうがを一番簡単にとるために、この本ではしょうがのスープを提案しています。
 基本のジンジャースープをたくさん仕込んで毎日飲めば代謝があがり痩せやすい体になるし、血行促進作用で肌も明るく。さらにしょうがにはポリフェノールも多いからアンチエイジングにもいいのです。
 基本の簡単ジンジャースープのほかに、表紙のジンジャーミネストローネやに紹介したお団子汁、焼きシチュー風やブラウンシチュー風、トムカーガイ、ビーンズスープなど、一年で一番冷える体を即効で温めるスープレシピがギッシリたっぷり載っています。
 書店で手に取ってみていただけますと嬉しいです。

うちのあさごはん。
 今朝はまだ朝ごはん前なので撮影できず……。何をつくろう……。
 娘は数日前に試験が終わり、昨日から夏休みのよう。朝早く起こす必要はないのですが、いつ「ごはんだよ」と声をかけても「はーい!」と子どもの頃からかわらない返事をしてくれ、寝起きすぐにでもテキパキ食べてくれるから凄いなあ~といつも思います。


 今日の渋谷はきっと晴れ。今日は某所にこもってずっと料理をする予定。大好き素材を使ってのお仕事なので楽しみです。



これまでの出版物はこちらからごらんください





きれいなダイエット サプリ 脂肪燃焼百貨店

まさかまさか私がウェイトマネジメントについての

企画を立ち上げることになるなんて!

 


 

ダイエットに関する仕事なんて、

 すでにたくさんの方がやってるし、

 いろんな商品も巷に溢れてるし、

今さら私がやる必要なんてないと思っていました。

 

そもそも、私はただ、

「どうして私だけがアトピーになるのだろう?」

ということが知りたくて、研究と実践を繰り返してきて、

『食と生活習慣』、『ファスティング』にたどり着きました。

 

今でも私はファスティングは痩せるために行うのではなく、

自分の未知の能力、超人であることを目覚めさせるために

行うと思っています。

おかげさまで、ファスティングプログムラムを書かせてもらった実績は

50人近くになり、特にここ数ヶ月のお問い合わせ件数は

一気に増えております。

 

ところが、

「食べない」ことへの恐怖はなんと大きいことか!

そして、

「痩せたい!」という人がいかに多いことか!

と改めて気づかされました。

 

 『ファスティングがいいのはわかるんだけど、食べないのは無理!」

 『興味はあるけど、できるかどうか自信がない…』

 『ファスティングはできないけれど、痩せたい!』

 

こんな声をたくさんいただいてきました。

 

これまで、こういう声にはお応えせずにきたのですが、

あまりにもこうした声をいただくことが増えてきたので、

重い腰をあげまして、

 

私の予防医学、マクロビオティック、ローフード、

ファスティングの知識を結集した

ウェイトマネジメント企画を企画しました。

 

『ビオティフル ウェイトマネジメントプログラム』β版

モニター募集

 

■このプログラムのポイントは『3』

 ①3つの脂肪燃焼製品を摂って、

 ②3つの約束を守って、

 ③3ヶ月続ける

 ことで理想の身体を手に入れてみませんか。

 

■誰でもチャレンジできる

 ☑️料理しない人でもできる

 ☑️カロリー計算なし、特定の食品群の制限なし

 ☑️複雑なライフスタイルの変更なし

 ☑️下剤なし

 ☑️単品目ダイエットなし

 

■3つの約束とは?

次の6つのうち、これならできる!というもの3つを選んで

実践していただきます。

 ⑴水を一日1.8リットル飲む

 ⑵砂糖・人工甘味料の入った飲み物を飲まない

 ⑶揚げ物を食べない

 ⑷漂白小麦粉、白米、白砂糖など精製した食品を摂らない

 ⑸1日8,000歩歩く

 ⑹一人ひとりに合わせてカウンセリングでご提案した内容

 

 

【参加資格】

 ●2017年7〜8月中の平日10〜17時に初回のカウンセリングができる方

 ※お勤めの方はランチタイムにお勤め先近くにお伺いすることも可能ですので、

   ご相談ください。

 ※スカイプでの対応も可能です。

 ●妊娠中、授乳中、通院中、投薬中の方は応募できません。

 ●年齢・性別は問いません。

 ●終了後、感想をお聞かせいただける方。

   ●健康的に痩せると決めている方。

 ※生活のすべてを指導に合わせて変える必要はありません。

   カウンセリングを行った上で、できそうな約束を一緒に模索していきます。

 ※写真掲載、お名前の公開は必須ではありません。

 

【流れ】

 ①ご応募

 ②カウンセリングシートの記入

 ③初回カウンセリング 

  対面orスカイプorお電話 45〜60分程度

  ●現在の食生活とライフスタイル、健康状態をお伺いします。

  ●生活改善のアドバイス

  ●個人個人に合わせた3つの約束を決定※

   ↓

 ④③で決めた生活の改善ポイントに沿って1ヶ月間お過ごしいただきます。

 その間、食事の内容や体調の変化、気づきなどを記録してください。

 厳密に実践できなかったときも気にせず、そのままをご記入いただいて大丈夫です。

   ↓

 ⑤1回目の定期カウンセリング 電話orスカイプ 15〜30分程度

 1ヶ月間実践していただいた時点で、一度お電話orスカイプで状況をお聞きします。実際にやってみた際の疑問点はここで解消できます。

   ↓

 ⑥2回目の定期カウンセリング 電話orスカイプ 15〜30分程度

 2ヶ月間実践していただいた時点で、再度お電話orスカイプで状況をお聞きします。

    ↓

 ⑦終了時の報告 対面or電話orスカイプ 30〜45分程度

 3ヶ月間体感いただいた感想をお聞かせください。

 こちらからもフィードバックいたします。

    ↓

 ⑧報告シートを記入・ご提出

 

※初回カウンセリング、定期カウンセリングは

 私のほかにファスティングマイスター資格を持った

 チームビオティフルのメンバーで対応させていただきます。

 

【参加者のメリット】

 ●食べたものや生活習慣と体調の関係を探求できます。

 ●自分で体調や体重をコントロールできるという可能性に気づくことができます。

 ●一般に言われている“人は食べたものでできている”ということについて、生きた学びを得ることができます。

 

【モニター価格】

● カウンセリング・面談・3ヶ月のサポート費用は無料(10月以降、8〜10万円を想定)。

● 1ヶ月 約2万円(×3ヶ月)脂肪燃焼をサポートするサプリメント代

 

【募集人数】

10名

 

【お申込み】






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